¿Qué son los probióticos?

Los probióticos son microbios vivos (por ejemplo, bacterias, virus y hongos algunos) que pueden proporcionar beneficios para la salud cuando se consumen o se aplican al cuerpo en cantidades adecuadas. Hay muchos tipos de probióticos y se pueden encontrar en algunos alimentos, como el yogur.  Los probióticos también se pueden tomar como suplementos dietéticos.

Los probióticos tienen el potencial de beneficiar su salud de diferentes maneras. Por ejemplo, se ha descubierto que las bacterias Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus en el yogur ayudan con la digestión de la lactosa en personas que normalmente tienen dificultades para digerir la lactosa.  Otras formas en las cuales los probióticos pueden beneficiar la salud humana incluyen:

• Regular el sistema inmunitario

• Promover el crecimiento celular en el revestimiento de los intestinos.

Sin embargo, la evidencia de que los probióticos pueden proporcionar estos beneficios para la salud no es muy sólida.  Al estudiar los probióticos, los científicos tratan de averiguar qué probiótico funciona mejor y cuánto se debe tomar para ayudar en una afección de salud en particular, por ejemplo, un resfriado en el pecho o un caso de diarrea. Determinar qué efecto, si es que tiene alguno, tiene un probiótico en un sistema tan complejo como el cuerpo humano es difícil.

Además, aunque algunos probióticos (como los que se encuentran en el yogur) se han consumido de manera segura durante mucho tiempo, se han realizado pocos estudios sobre la seguridad de los probióticos o sus posibles efectos secundarios. Las personas con enfermedades graves o sistemas inmunitarios comprometidos tienen un mayor riesgo de sufrir efectos secundarios dañinos de los probióticos.

No hay evidencia de que los probióticos puedan ayudar a prevenir o tratar el COVID-19.

Es probable que tomar probióticos no evite que contraiga una infección si está expuesto al nuevo coronavirus. Actualmente, no hay evidencia de que los probióticos puedan destruir el coronavirus dentro de su cuerpo.

Algunos científicos creen que es posible que los probióticos puedan ayudar a reducir algunos síntomas de COVID-19.  Sin embargo, esto no se ha probado y es poco probable que los probióticos puedan combatir la infección viral en sí. Tenga cuidado con las afirmaciones falsas sobre las curas del COVID-19.

La mejor manera de mantenerse saludable es evitar la exposición al nuevo coronavirus.

• Vacúnese y manténgase al día con las vacunas.

• Minimizar el tiempo en espacios mal ventilados.

• Evite los lugares concurridos.

RECURSOS ADICIONALES

• CDC – Coronavirus (COVID-19), Cómo protegerse y proteger a los demás

• Organizasión Mundial de la Salud – Brote de enfermedad por coronavirus (COVID-19)

• COVID-19 Responses and Resources – National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine

• Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) News and Resources – National Academy of Medicine